教学时数：34
课程学分：1
教学目标：
激发学生学习兴趣，使学生能积极参与到抖空竹的教学中，并且能掌握抖空竹的基本技术和方法。发展学生身体的协调性、灵活性，提高自我健身能力，培养学生体育与健身的习惯和良好的心理品质。而且还能培养民族自豪感、集体主义、竞争进取和团结合作的精神。
教学内容：
1、抖空竹的启动、调整、平抖。
2、六大基本动作（绕、摆、旋、绷、抄、抛）。
3、花样组合动作。
教学特色：
因地制宜，走普及与提高相结合的抖空竹特色文化之路，更好地营造抖空竹特色建设的气氛，积极进行学校特色文化建设，提升学校特色品味。
预期效果：
1、掌握平抖和六大基本动作的动作要领和技术规范。
2、掌握学习的空竹基本技术基础上、简单了解空竹表演等方面的知识。
3、了解掌握抖空竹比赛规则及裁。
考核内容：
1、平时部分40分：出勤、着装10分+理论考核20分（课上或交流平台）+作业20分（自主学习）。
2、技术考核30分：一次技术考核10分（第九周）+期末教学比赛或表演20分。
3、身体素质30分。
秋季学期考试内容：50米、引体（女仰卧起坐）。
春季学期考试内容：耐力、立定跳远。