我校“情绪管理”团体训练圆满结束
“你了解你的情绪吗？你会合理表达和有效管理你的情绪吗？你善于理解他人的情绪吗？”为了提高我校大学生的心理素质，进一步促进我校大学生心理健康教育工作的开展。由心理健康教育中心组织，王文驰老师指导的“情绪管理”团体训练，于6月5、6、7日晚6:30—9:30在渤海大学团体辅导室举行。
在团体训练中王文驰老师为大家介绍了本次团体训练的目的、意义、要求，将通过一系列互动游戏，带领大家学习如何更好地表达自己的情绪，如何更好地调节自己的情绪，如何更好地理解他人的情绪，做一个善于发现快乐，善于把握幸福的人。
团体辅导从轻松愉快的破冰游戏“抓住爱”开始，许多极富创造性的活动引起成员们阵阵愉快的笑声，让成员很快的消除了拘谨，拉进了彼此间的距离。
通过“雨点变奏曲”、 “滚雪球”、“刮大风”、等一系列心理互动游戏，营造了一种舒适、有吸引力的情境，让成员们以积极的心态投入到活动过程中，并逐渐建立起一种坦诚、信任的关系，继而形成相互心理上的支持。
通过“信任背摔”、“无家可归”、“成长三部曲”、“解开千千结”等活动体验各种情绪，了解自己的情绪、感受他人的情绪，特别是在进行“冥想放松”、“情绪气球”、“创意情绪气球”等游戏时，让团员们慢慢体验，随着气球的变大，不良情绪逐渐堆积，直至气球爆炸带给自己和他人的伤害。把自己最不喜欢的情绪写到气球上，自己吹气球，并看着气球上的字，“不良的情绪”在逐渐变大，但慢慢放气，你就会发现“不良情绪”在逐渐的缩小，最后所有成员把写有“不良情绪”的气球吹爆，“不良情绪”得到彻底宣泄。在分享感受时，许多成员说：“ ”。
团体培训在“同心同德”握手中结束，整个培训活动轻松愉快，团员们在游戏式、体验式、互动式的活动中逐步学会了管理情绪和理解别人情绪的能力，建立了良好的人际关系，促进自我的成长。团训结束后，所有团员互赠礼物留念，合影留念，为自己的人生又增添了一份美好的回忆。